Neuroperformance: Conectando Saúde Mental e Aprendizagem para Potencializar sua Vida Pessoal e Profissional
Quarta, 23 de outubro de 2024
A palestra Neuroperformance, que conduzi no Soul Summit, abordou um tema essencial para o momento em que vivemos: como fortalecer o cérebro e otimizar nosso desempenho por meio de práticas saudáveis e sustentáveis, que conectam saúde mental e aprendizagem.
Iniciamos com uma reflexão provocadora:
As experiências que você oferece ao seu cérebro o fortalecem ou enfraquecem? Essa pergunta guiou a conversa sobre a importância de construir uma mente receptiva e atenta, evitando padrões automáticos e repetitivos que limitam o crescimento.
Dados impressionantes indicam que 90-95% dos nossos pensamentos vêm da nossa memória, o que nos leva a repetir comportamentos. Questionei: O que você tem armazenado?
Durante a palestra, explorei os 5 pilares do autocuidado cerebral, além de como a aprendizagem é crucial para a resiliência do cérebro. Reforcei o conceito de reserva cognitiva e a importância de criarmos essa reserva, que é essencial para adaptação, orientação, suporte de traumas, além de proteção contra o envelhecimento e lesões cerebrais.
Enfatizei a relação entre desempenho cognitivo e produtividade, ressaltando que aprender e agir são processos complementares e cíclicos, fundamentais para quem deseja manter-se competitivo e saudável ao mesmo tempo.
A neuroperformance não se trata apenas de trabalhar melhor, mas de viver melhor. Por isso, também falamos sobre o papel do humor, a administração do estresse, e a importância de cuidar dos estímulos que oferecemos ao cérebro diariamente. Além disso, amigos e conexões são verdadeiros norteadores da nossa conversa interna e dos nossos hábitos.
Para alcançar uma performance alta, saudável e sustentável, trouxe a fórmula de Jim Kwik, que venho aplicando:
- Mentalidade (possibilidades) – Como orienta sua percepção e atenção?
- Método (processo) – Quais são suas atitudes para a execução?
- Motivação (propósito) – Por que você faz o que faz?
Para concluir, apresentei minha metodologia exclusiva – o Ciclo dos 8As – uma fórmula prática e eficaz para alcançar uma performance alta, saudável e sustentável, com referência nos 3 pilares essenciais para a melhor performance apresentados por Jim Kwik e na tríade de aprendizagem Cognição, Conação e Funções Executivas. E é dessa forma que venho contribuindo para a performance cognitiva das pessoas e o desenvolvimento das organizações.
Quer saber mais? Confira os slides da palestra abaixo e descubra como você também pode aplicar esses conceitos no seu dia a dia para potencializar sua vida pessoal e profissional. Ficou com dúvidas? Entre em contato, e terei prazer em compartilhar esse conhecimento.